Progressive Muskelentspannung

Name: Entspannungsoase Schäfer
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Kurz & einfach

Progressive Muskelentspannung ist eine Methode, bei der man Muskeln bewusst anspannt und wieder locker lässt, um insgesamt ruhiger zu werden.

Die Methode wurde vom Arzt Edmund Jacobson in den 1920er-Jahren entwickelt.

Geeignet, wenn Du aktiv zu Deiner Entspannung gelangen möchtest. Zur Stressreduzierung oder bei innerer Unruhe.

Diese Methode wird in einem 4-wöchigem Entspannungskurs oder Einzelcoaching angeboten.